ORIGINAL HOT YOGA EN TENERIFE

Primer centro de Bikram Yoga de Tenerife con profesores certificados oficialmente por Bikram Choudhury, único certificado válido para la enseñanza de esta disciplina.

Bikram's Yoga College of India

El Calor

El calor crea un ambiente seguro para la práctica de Yoga y la facilita a cualquier persona sin importar su condición física.  Nuestra sala está equipada con paneles infrarrojos radiantes que crean un calor agradable ya que funcionan según el mismo principio que el sol.Al igual que los árboles, animales, y las personas absorbemos el calor del sol, en la sala de Bikram Yoga, nuestros cuerpos absorben el calor infrarrojo de una manera extremadamente natural. Las paredes, ventanas, techo y todos los…

Recomendaciones para empezar.

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Ananda Guerra

Directora / Profesora

Formación en Naturopatía

Comienza a practicar Hatha Yoga en el entorno familiar durante la adolescencia y después de algunos años asiste a clases para aprender del método Iyengar en Madrid. Hasta que en 2009 descubre la clase de principiantes de Bikram Yoga y desde ese entonces se convierte en su práctica regular,  profundizando seriamente en esta tradición.
En 2012 habiendo completado la formación dirigida por Bikram Choudhury obtiene la certificación de Bikram´s Yoga College of India que le permitiría enseñar esta disciplina.
Lleva impartiendo estas clases desde esa fecha en varios centros especializados de Bikram Yoga. con atención activa a más de 1000 alumnos en España y México.

Reside en Tenerife con su familia desde el 2017, donde al no existir ningún centro Bikram para seguir ejerciendo su profesión crea un proyecto propio que madura durante 2 años, convirtiéndose finalmente en Abril de 2019 en el primer estudio de Bikram Yoga de la isla de Tenerife y el segundo de las Islas Canarias.

Enseña este Yoga con rigor y devoción, respetando el método que le fue enseñado , teniendo como objetivo brindar a las personas la oportunidad de recuperar equilibrio  físico – mental y bienestar en sus vidas.

Iván Silva

Profesor de Bikram Yoga 
Formación en Socióloga

Músico y cantante de vocación, practicante de Yoga bajo el método Iyengar desde el 2005.

Descubre el Bikram Yoga en Madrid en el 2009 y comienza a practicarlo con regularidad notando rápidamente los beneficios profundos de esta disciplina.

En el 2011 tiene la suerte de formarse directamente con Bikram Choudhury en Los Angeles, California, obteniendo su certificación como profesor del Bikram´s Yoga College of India.

Lleva impartiendo clases desde 2011 hasta la actualidad en centros especializados de Bikram Yoga. Inicia este proyecto en Tenerife junto a su compañera de vida, Ananda, algo que soñaron juntos hace años  y por fin hicieron realidad.

 

Bikram Yoga Tenerife en Buenos días Canarias

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Publicaciones

CALOR

19 junio, 2022
Ananda Guerra
Sin categoría, Yoga inspiración

Ultimos descubrimientos sobre la exposición deliberada al calor como un medio poderoso para mejorar la salud, el estado de ánimo y la longevidad. Publicado por el Departamento de Neurobiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. Estudios realizados por el neurocientifico estadounidense  Dr. Andrew Huberman  ✔️ Compartimos 3 puntos relevantes para los practicantes de yoga con calor : # 1 – La HORMESIS, proceso que estimula el cuerpo y le ayuda a adaptarse positivamente. La hormesis puede tomar muchas…

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Beneficios mentales de la práctica regular.

16 marzo, 2021
Ananda Guerra
Yoga inspiración

El método Bikram Yoga funciona muy bien para la mente occidental que no sabe parar, notándose desde el principio más enfoque y más calma. La clase ayuda a desconectar la mente ocupada, apegada a lo que ocurre alrededor y a volvernos hacia lo que está ocurriendo en el momento. Tal desafío hace desarrollar fuertemente la presencia y la concentración lo que llevará al estado meditativo a medida que se integren cuerpo físico y cuerpo mental.  El objetivo es una mente…

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Beneficios físicos de la práctica regular.

16 marzo, 2021
Ananda Guerra
Sin categoría

Sistema Circulatorio – Se traslada sangre abundante en oxígeno a un 100% del cuerpo. Se estimula el flujo linfático vigorizando la química de la sangre para que el cuerpo se desintoxique por sí mismo de venenos y toxinas, eliminándolas a través del sudor y la orina. Por tanto será más eficiente en su acción contra las enfermedades (virus y bacterias). Sistema Cardiorespiratorio – A pesar del trabajo estático del Hatha Yoga la capacidad cardiaca va aumentar notablemente, por lo tanto existe también una mejoría…

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Perseverancia

16 julio, 2020
Ananda Guerra
Yoga inspiración

Un Bikramyogui termina lo que ha empezado, vuelve a intentarlo tras caerse, mantiene el enfoque, la concentración, acepta y sigue trabajando en su tarea. Desarrolla la capacidad para seguir adelante a pesar de los obstáculos, dificultades, frustración, o los propios deseos de rendirse. Practicamos Bikram Yoga como forma de vida. Construimos el carácter dentro y fuera de la sala. Pase lo que pase , perseverancia y Yoga.

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Yoga asana

POTENCIA

2 marzo, 2020
Ananda Guerra
Yoga inspiración

A diferencia de otros estilos de Yoga la clase de Bikram es un gran ejercicio cardiovascular. Las posturas que constituyen la primera mitad de la clase, son las más demandantes para el sistema cardiovascular y están diseñadas para elevar el ritmo cardíaco ⬆️ y generar un calor interno máximo. La frecuencia cardíaca máxima es 220 menos la edad para los hombres, 226 menos la edad para las mujeres. Trabajar en un 60 % de esa cifra te permitirá quemar grasa…

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CAMBIO DE JUEGO

21 enero, 2020
Ananda Guerra
Yoga inspiración

Hay una parte en cada uno de nosotros que tiene miedo a la perspectiva de un cambio PROFUNDO y una transformación DURADERA. Esa parte trabaja muy duro para evitar las molestias, la vulnerabilidad y lo desconocido. Nuestra cultura de comodidades refuerza esto y nos ha debilitado, asustado e incapacitado para responder a las alteraciones en nuestras rutinas predecibles y controladas. Una gran mayoría de nosotros nos hemos vuelto rígidos, no sólo en lo físico, también mental y emocional. Así que…

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Sobre nosotros

1rst and unique original Hot Yoga studio in Tenerife.

Certified Bikram’s Yoga College of India teachers

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38360 El Sauzal, Canarias, Spain

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  Correo: info@bikramyogatenerife.com