Yoga inspiración

Diagnosticada de escoliosis, cifosis y rectificación cervical desde los 14 años. Después de un año y 8 meses de práctica continuada y regular (mínimo 4 veces por semana).Foto: Postura de manos a pies (Padahastasana) Flexión anterior de la columna. Estira todo el cuerpo en su parte posterior. Requiere flexibilidad en las piernas, caderas y columna. (…) “Durante 5 años usé un corsé que apenas pudo corregir mi problema. Y después de muchos años de lucha, (…) yo me siento sanada…

Historia compartida por nuestro yogui Jesus Miguel Martin Acosta. El 17 de julio una vez revisadas todas las pruebas, le dan el alta médica a Jesús después de 12 años con problemas serios de litiasis renal. El nefrólogo confirma que no queda ni rastro de cálculos en los riñones. Contra todo pronóstico, está curado. Sólo quién sufre esta enfermedad sabe lo que supone una noticia así.No existe medicación científica para estos problemas, sólo analgésicos temporales ante el dolor agudo y…

Un Bikramyogui termina lo que ha empezado, vuelve a intentarlo tras caerse, mantiene el enfoque, la concentración, acepta y sigue trabajando en su tarea. Desarrolla la capacidad para seguir adelante a pesar de los obstáculos, dificultades, frustración, o los propios deseos de rendirse. En éstos tiempos de desánimo, más que nunca practicamos Bikram Yoga como forma de vida. Construimos el carácter dentro y fuera de la sala. Pase lo que pase , perseverancia y Yoga.

Hay una parte en cada uno de nosotros que tiene miedo a la perspectiva de un cambio PROFUNDO y una transformación DURADERA. Esa parte trabaja muy duro para evitar las molestias, la vulnerabilidad y lo desconocido. Nuestra cultura de comodidades refuerza esto y nos ha debilitado, asustado e incapacitado para responder a las alteraciones en nuestras rutinas predecibles y controladas. Una gran mayoría de nosotros nos hemos vuelto rígidos, no sólo en lo físico, también mental y emocional. Así que…

Durante el embarazo también se practica Bikram Yoga. Para que sea una práctica segura y beneficiosa se debe tener mínimo un año de práctica continuada en este sistema para que la respiración sea regular y nunca se fuerce en los asanas o posturas durante la clase. Tenemos una serie modificada para adaptar la clase durante este periodo y durante la lactancia. En ningún momento haremos presión sobre el vientre ni la cabeza. Las embarazadas pueden salir de la clase siempre…