Una de las preguntas más comunes de los principiantes es «¿por qué el calor?»

 En el nivel más simple es porque los músculos calientes son más flexibles. Pero el calor también acelera el flujo de sangre a todos los órganos del cuerpo, haciendo más fácil que se produzcan los beneficios que las posturas están diseñadas para crear. El calor ayudará al cuerpo a destruir los virus y las bacterias y esto fortalece el sistema inmunológico. Por esto hay muchas culturas en las que la sudoración es parte del proceso de curación. 

El estiramiento con calor evitará lesiones aunque se realice en profundidad y también reducirá completamente los molestos dolores musculares posteriores al ejercicio. 

Por tanto Bikram Yoga hace accesible la práctica de yoga a todos los cuerpos y potencia al máximo sus beneficios tradicionales.