Recomendaciones para empezar

Para iniciarse en Bikram Yoga es necesario un período de adaptación y es recomendable tomárselo con calma. Lo primero es adaptarse mentalmente a la sala con calor y a la respiración profunda. Tomará un tiempo aprender lo básico de esta metodología.

Bikram Yoga Tenerife

Para que la experiencia inicial sea positiva te damos éstos consejos:

Puntualidad

Llega al centro con tiempo. Debes cambiarte primero y entrar a la sala de Yoga al menos 5 minutos antes de la clase para aclimatarte. Una vez que comienza la clase no se puede pasar

Hidrátate bien

El día antes de la clase. Durante la clase debes beber muy poco, solo para refrescar la garganta. En la primera clase pueden aparecer síntomas por causa de la deshidratación. En ese caso ya lo sabes para la próxima clase, tu cuerpo necesita mas agua.

Viste ropa deportiva y cómoda

Vas sudar bastante. Recomendamos ropa ajustada y fresca que no te moleste. Podrás cambiarte en el vestuario.

Botella pequeña de agua

Podrás rellenar en el centro en nuestra fuente de agua filtrada.; una esterilla de Yoga limpia y en buenas condiciones, y dos toallas (una para la práctica, esta debe ser como mínimo de 1.70cm x 60cm. y otra para la ducha. También puedes alquilarlo todo en recepción por 1 €/ cada.

Está prohibido salir de la sala

Podrás rellenar en el centro en nuestra fuente de agua filtrada.; una esterilla de Yoga limpia y en buenas condiciones, y dos toallas (una para la práctica, esta debe ser como mínimo de 1.70cm x 60cm. y otra para la ducha. También puedes alquilarlo todo en recepción por 1 €/ cada.

La clase de Bikram siempre es un reto, y nunca se vuelve más fácil, tú te vuelves más fuerte.

DISFRUTA DEL PROCESO

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