Para que la experiencia inicial sea positiva te damos éstos consejos:
Llega al centro con tiempo. Debes cambiarte primero y entrar a la sala de Yoga al menos 5 minutos antes de la clase para aclimatarte. Una vez que comienza la clase no se puede pasar
El día antes de la clase. Durante la clase debes beber muy poco, solo para refrescar la garganta. En la primera clase pueden aparecer síntomas por causa de la deshidratación. En ese caso ya lo sabes para la próxima clase, tu cuerpo necesita mas agua.
Vas sudar bastante. Recomendamos ropa ajustada y fresca que no te moleste. Podrás cambiarte en el vestuario.
Podrás rellenar en el centro en nuestra fuente de agua filtrada.; una esterilla de Yoga limpia y en buenas condiciones, y dos toallas (una para la práctica, esta debe ser como mínimo de 1.70cm x 60cm. y otra para la ducha. También puedes alquilarlo todo en recepción por 1 €/ cada.
Lo primero es adaptarse mentalmente a la sala con calor y a la respiración profunda. Tomará un tiempo aprenderlo pero es lo básico de esta metodología. No te rindas, puedes descansar pero nunca abandonar hasta el final.
