Es la secuencia original de yoga con calor. Un proceso de estiramiento y compresión a través de 26 posturas ordenadas para crear un efecto ÚNICO, ya que no puede lograrse en ningún otro tipo de ejercicio físico.

Las mismas 26 posturas son «prescritas» para cada persona, independientemente de su condición física, su edad, capacidad, experiencia, metas o enfermedades, todas las personas practican juntas y reciben beneficios. El objetivo de esta práctica es sanar el cuerpo, la mente y reenergizar cada día. 

Se practica a 40grados de calor húmedo (una media de 40º/40% )

El calor y el sudor son herramientas terapéuticas que protegen y potencian los resultados de la clase.

El método debe su nombre a Bikram Choudhury quien lo desarrolló 

a partir de la serie tradicional de 84 asanas del linaje Bishnu Ghosh y de investigaciones basadas en la ciencia médica moderna occidental.

1. El Bikram Yoga fue creado principalmente para el cuerpo rígido y poco flexible.
2. El Bikram Yoga fue creado para los enfermos crónicos como una herramienta para sanar.
3. Bikram Yoga es una práctica de principiantes pero todos se benefician, incluso si eres capaz de posturas muy avanzadas.
4. Las indicaciones de Bikram son para todos los cuerpos, pero cada cuerpo se verá diferente basado en su anatomía.
5. Las indicaciones de Bikram ofrecen técnicas paso a paso para que un cuerpo aunque esté enfermo pueda hacer el 1% de una postura pero 100% de la forma correcta, así es como inicia el proceso de curación.